ヒメオドリコソウ：春の道端を彩る、愛嬌のある小さな踊り子のPodcast
下記のPodcastは、Geminiで作成しました。
ストーリーブック
はじめに
この記事では、春先の道端や空き地で、淡い紫色の可憐な花を咲かせる「ヒメオドリコソウ」に焦点を当てます 。
多くの方にとって「雑草」として見過ごされがちですが、時には「ホトケノザ」と間違われることもあるこの植物には、驚くべき生態の秘密と、文化的な背景が隠されています 。
本記事は、ご提供いただいたテンプレート に従い、ヒメオドリコソウの基本情報から、そのユニークな形態、賢い生存戦略、そして私たちの生活との関わり（利用法）まで、植物に親しみ始めた初心者の方にも分かりやすく、丁寧に解説していきます。
この記事を通じて、足元の小さな自然の新たな一面を発見し、その奥深い世界に触れてみませんか？
ヒメオドリコソウの基本情報
ヒメオドリコソウ（姫踊子草）は、その多様な姿と強健さから、今や日本中の道端で親しまれている植物です。ここでは、ヒメオドリコソウを深く知るための基礎知識を、一覧表にまとめました。この表は、植物の「身分証明書」にあたるもので、この植物がどのようなプロフィールを持っているかを概観するのに役立ちます。
ヒメオドリコソウの基本データ
| 写真 |  |
| 学名 | Lamium purpureum L. |
| 科名 | シソ科 (Lamiaceae) |
| 属名 | オドリコソウ属 (Lamium) |
| 英名 | Purple dead-nettle, Red dead-nettle |
| 原産地 | ヨーロッパ、北アフリカ、西アジア |
| 植物分類 | 帰化植物 、越年草 |
| 開花期 | 3月～5月（主に春） |
| 花色 | 淡いピンク色、薄紫色 |
| 別名 | サンガイグサ（三階草） |
| 花言葉 | 「快活」「愛嬌」 |
| 誕生花の月日 | 2月6日 |
ヒメオドリコソウの写真
2023年4月9日、朝の散歩で見かけたピンク色のヒメオドリコソウの花をXiaomi Redmi Note 10 Proで撮影しました。
主な種類と比較（近縁種と類似種）
テンプレート では「主な種類」を挙げるよう指示されていますが、ヒメオドリコソウは園芸品種が広く流通している植物ではなく、道端で見られる野草です。そのため、初心者の方にとって「種類」として関心が高いのは、栽培品種よりも「見間違えやすい類似種」であると考えられます。
ここでは、ヒメオドリコソウを理解する上で特に重要な、名前の由来となった植物と、最も混同されやすい植物をご紹介します。
- タイプA: オドリコソウ (Lamium album var. barbatum)
- ヒメオドリコソウ（姫踊子草）の名前の由来となった、「親」のような存在の植物です 。
- オドリコソウの方が全体的に大型で、花も白や淡いピンク色でより大きいのが特徴です。ヒメオドリコソウの「ヒメ（姫）」は、このオドリコソウに比べて「小さい、可愛らしい」という意味で付けられました 。
- タイプB: ホトケノザ (Lamium amplexicaule)
- ヒメオドリコソウと非常によく似た近縁種（同じオドリコソウ属）です 。
- 生育する時期や場所（日当たりの良い道端など）がほぼ同じであるため、最も混同されやすい植物です 。
- 花の色は、ヒメオドリコソウの淡いピンク色 に対し、ホトケノザはより鮮やかな濃いピンク色（濃桃色）をしています 。
- この2種には決定的な違いがあり、その見分け方については、次の章「2. 形態描写」で詳しく解説します 。
ヒメオドリコソウの形態描写：その多様な美しさ
ヒメオドリコソウは、その独特な形態と色彩によって、見る人に多様な美しさを見せてくれます。ここでは、そのユニークな構造に隠された、植物としての生存戦略にも触れていきます。
花の構造と色彩
ヒメオドリコソウの花は、シソ科の植物に典型的な「唇形花（しんけいか）」です 。
【専門用語解説】唇形花（しんけいか） 唇形花とは、花びら（専門用語では花冠：かかん）が上下に分かれ、まるで人間の唇（くちびる）のように見える形状の花を指します 。この形状は、昆虫が蜜を吸うために着地しやすい足場を提供し、効率よく花粉を運んでもらう（送粉）のに適しています。
花の色は淡いピンク色や薄紫色で 、上唇（じょうしん：上の花びら）はドーム状に丸く、下唇（かしん：下の花びら）には濃い色の斑点模様が見られることがあります。
これらの小さな花は、葉の付け根（専門用語では葉腋：ようえき）に数個ずつ集まって、茎を取り囲むように咲きます。このような花の付き方を「輪散花序（りんさんかじょ）」と呼びます 。
葉と茎の特徴
ヒメオドリコソウを識別する上で、花だけでなく葉や茎も重要なポイントです。
- 茎: シソ科の植物の多くがそうであるように、ヒメオドリコソウの茎も、指でつまんで転がしてみると、その断面が「四角形（四角い）」であることが分かります 。これはシソ科の大きな特徴の一つです。
- 葉: 葉の形は「心臓形（しんぞうけい）」、またはトランプのスペード型 に似ており、縁にはギザギザした「鋸歯（きょし）」があります 。
上部の葉が紫になる理由
春先にヒメオドリコソウを観察すると、茎の先端に近い上部の葉が、しばしば赤紫色に色づいていることに気づきます 。これは単なるデザインではなく、植物が自らを守るための高度な生存戦略です。
この紫色の正体は、「アントシアニン」という色素です 。植物は、強すぎる太陽光（特に紫外線）を浴びると、光合成を行うための重要な器官（葉緑体）がダメージを受けてしまう「光阻害」という現象を起こすことがあります 。
ヒメオドリコソウは、まだ他の草が茂っていない早春に成長し、遮るものがない状態で強い日差しを浴びる機会が多い植物です。そこで、特に日光にさらされやすい茎の先端の若い葉でアントシアニンを合成し、この色素を「日焼け止めフィルター」として利用することで、光によるダメージを防いでいると考えられています 。
【初心者向け】ホトケノザとの決定的な見分け方
1章で触れた通り、ヒメオドリコソウとホトケノザは非常によく似ており、しばしば混同されます 。しかし、いくつかのポイントを知っていれば、初心者の方でも簡単に見分けることができます。
- ポイント1: 葉の「柄（え）」の有無
- ヒメオドリコソウ: 茎の上部の葉も含め、全ての葉に「葉柄（ようへい）」と呼ばれる柄があります。特に下の葉の葉柄は長くなっています 。
- ホトケノザ: 茎の下の葉には柄がありますが、上部の葉には葉柄がなく、葉の付け根が茎をぐるりと「抱きしめる」ように付いています 。
- ポイント2: 葉の形と花の咲き方
- ヒメオドリコソウ: 葉はスペード形 です。花は、その上にある葉の陰に隠れるように、まるで葉が花笠（はながさ）のようになって咲きます 。
- ホトケノザ: 上部の葉はギザギザした円形 です。その葉（これが仏様の座る蓮華台に見立てられます）の上に、花が空に向かって伸びるように咲きます 。
- ポイント3: 花の色
- ヒメオドリコソウ: 淡いピンク色、薄紫色です 。
- ホトケノザ: より色が濃い、鮮やかなピンク色（濃桃色）です 。
花が咲いていない時期でも、葉柄の有無や葉の形に注目すれば、この2種を正確に見分けることが可能です。
ヒメオドリコソウの生態・生育サイクル
ヒメオドリコソウの美しさを理解するためには、その生態と生育サイクルを知ることが重要です。この植物は、日本では栽培対象 ではなく、道端の野草として自生していますが、その生き方には驚くべき知恵が詰まっています。
生育環境と日本への渡来
ヒメオドリコソウは、もともと日本には自生していなかった「帰化植物（きかしょくぶつ）」です 。
【専門用語解説】帰化植物（きかしょくぶつ） 帰化植物とは、本来の原産地から、人間活動（例えば、貿易物資に種子が混入する、園芸用に持ち込まれるなど）によって他の地域に運ばれ、そこで野生化して定着した植物のことを指します。
ヒメオドリコソウの原産地はヨーロッパ、北アフリカ、西アジアです 。日本へは、明治時代（1868年～1912年）に渡来したと考えられています 。
現在は、日当たりの良い道端、畑、草地、空き地など、私たちの生活圏に非常に近い場所を好んで生育しています 。
季節ごとの生育サイクル（越年草としての戦略）
ヒメオドリコソウは、そのライフサイクルから「越年草（えつねんそう）」に分類されます 。
【専門用語解説】越年草（えつねんそう） 「冬型一年草」とも呼ばれます。これは、秋に発芽し、冬の間は地面に葉を広げたロゼット（タンポポの冬の姿を想像すると分かりやすいです）の状態で寒さを耐え忍びます。そして、春（2月後半～5月頃）になると気温の上昇と共に急速に成長して花を咲かせ、種子を残すと、夏が来るまでには枯れてしまう、という一生を送る植物です 。
このライフサイクルは、他の植物との競争を避けるための、非常に賢い生態戦略です。 多くの植物が活動を休止している秋に発芽し、他の背の高い草がまだ伸びてこない早春に花を咲かせることで、ヒメオドリコソウは太陽の光を独占することができます。夏に生い茂るイネ科などの強力なライバルたちと、光を巡る競争をせずに済むのです。
この戦略をさらに効率的にするため、ヒメオドリコソウの葉の付き方にも工夫が見られます。植物を真上から観察すると、葉がうまく重ならないように配置されていることが分かります 。特に、下の葉ほど葉柄（ようへい）を長く伸ばし、上の葉の陰にならないようにしています 。これにより、全ての葉が効率よく太陽光を受け、春先の貴重な光を最大限に利用して、競合相手が登場する前に種子生産（繁殖）を完了させることができるのです。
驚くべき繁殖方法：アリとの共生
ヒメオドリコソウは、その繁殖方法 においても、非常に興味深い戦略を持っています。
ヒメオドリコソウの種子には、タンポポのような綿毛（冠毛）や、カエデのような翼（よく）が付いていません 。そのため、風に乗って遠くへ旅立つことはできません。
その代わりに、ヒメオドリコソウは「アリ散布植物」という戦略をとっています 。 ヒメオドリコソウの種子には、「エライオソーム (Elaiosome)」と呼ばれる、白く柔らかい付属物が付いています 。
【専門用語解説】エライオソーム (Elaiosome) エライオソームは、ギリシャ語で「油の体」を意味する言葉に由来します。その名の通り、オレイン酸などの脂肪酸やアミノ酸、糖など、アリが好む栄養分が豊富に含まれています 。
この仕組みは、以下のような見事な共生関係（お互いに利益のある関係）を生み出します。
- アリは、大好物であるエライオソーム（＝ご馳走）の匂いに引き寄せられます 。
- アリは、エライオソームが付いた種子を「食料」として、自分たちの巣に運び込みます 。
- 巣の中で、アリは栄養豊富なエライオソームだけを食べ、残った種子本体は巣の「ゴミ捨て場」に捨てます 。
- この「ゴミ捨て場」は、ヒメオドリコソウの種子にとって、最高の「育苗ベッド」となります。なぜなら、そこは(A)種子を食べる他の昆虫や鳥などの外敵から守られ、(B)適度な湿度が保たれ、(C)アリの排泄物などで栄養が豊富な、発芽に最適な環境だからです。
つまり、ヒメオドリコソウは、エライオソームという「お土産（報酬）」 をアリに提供する代わりに、アリに「安全な場所への運搬と設置」という高度な仕事をさせているのです。
ヒメオドリコソウの花言葉・文化・歴史
ヒメオドリコソウは、その美しさだけでなく、多様な花言葉や文化的な背景を持っています。
花言葉とその意味
ヒメオドリコソウの代表的な花言葉は、「快活（かいかつ）」そして「愛嬌（あいきょう）」です 。
これらの花言葉の由来は、その和名「姫踊子草」 にあると考えられています。小さな花が段々に集まって咲く様子が、まるで笠をかぶった踊り子たちが、楽しそうに（＝快活に、愛嬌よく）群れて踊っている姿を連想させることから、この花言葉が付けられたのでしょう 。
誕生花としてのヒメオドリコソウ
ヒメオドリコソウは、2月6日の誕生花とされています 。早春にいち早く咲き始める、その「快活」な姿にふさわしい日付と言えるかもしれません。
名前の由来とややこしい「ホトケノザ」問題
ヒメオドリコソウには、その生態や形態、歴史を反映した様々な名前があります。
- 和名「ヒメオドリコソウ」:
- 前述の通り、日本に昔から自生している「オドリコソウ」 という植物に似ていて、それよりも全体に小さい（＝姫）ことから「姫踊子草」と名付けられました 。
- 別名「サンガイグサ（三階草）」:
- 茎の節（ふし）ごとに、葉と花が輪を描くように付きます 。この葉や花が段々に付いていく様子 を、三階建ての建物に見立てて「三階草」とも呼ばれます 。ちなみに、この別名は近縁種のホトケノザにも使われることがあります。
- 学名と英名:
- 学名の Lamium purpureum のうち、属名の Lamium はギリシャ語の「laipos（のど）」が語源で、花の筒が喉のように見えることに由来するという説があります 。種小名の purpureum はラテン語で「紫色の」を意味し、花や上部の葉の色を表しています 。
- 英名の “Dead-nettle”（死んだイラクサ）は、一見すると葉の形がイラクサ (Nettle) に似ていますが、イラクサと違ってトゲ（刺毛）がなく「刺さない（＝Dead）」ことに由来します 。
文化的な注意点：3つの「ホトケノザ」
ヒメオドリコソウについて学ぶ際、初心者が最も混乱しやすく、また安全上、最も注意が必要なのが「ホトケノザ」という名前の混同です 。日本には「ホトケノザ」と呼ばれる植物が3種類存在し、これらを明確に区別する必要があります。
- (1) ヒメオドリコソウ (Lamium purpureum)
- 本記事の主題です。淡いピンクの花を咲かせ、葉に柄があります 。
- (2) ホトケノザ (Lamium amplexicaule)
- ヒメオドリコソウの近縁種で、道端でよく一緒に生えている植物です 。濃いピンクの花が咲き、上部の葉は柄がなく茎を抱きます 。この葉が仏様の座る蓮華台に見えるため「仏の座（ホトケノザ）」と呼ばれます。
- (3) ホトケノザ（春の七草）
- 春の七草がゆに使われる「ホトケノザ」です。これは、(1)や(2)とは全く無関係のキク科の植物で、標準和名は「コオニタビラコ (Lapsana apogonoides)」と言います 。地面に広がる葉の様子を仏様の座に例えたものです。
非常に重要な注意点として、(1)ヒメオドリコソウや(2)ホトケノザ（シソ科）は、(3)春の七草のホトケノザ（キク科）ではありません 。シソ科のこの2種は食用には適さず 、春の七草と間違えて食べないよう、十分な注意が必要です。
ヒメオドリコソウの利用法
ヒメオドリコソウは、観賞用としてだけでなく、様々な形で私たちの生活に関わりを持つ可能性を秘めています。ただし、その利用、特に食用や薬用については、正しい知識と慎重さが求められます。
ガーデニングと自然観察
テンプレート はガーデニングでの利用法（花壇、寄せ植えなど）を想定していますが、ヒメオドリコソウは日本では主に「雑草」 として扱われることが多く、園芸店などで積極的に栽培・販売されることは稀です。
しかし、その生態は、身近な自然を観察する対象として非常に優れています。アリが種子を運ぶ様子（アリ散布） や、早春に他の植物に先駆けて花を咲かせる姿は、子供から大人まで楽しめる生態学の生きた教材です。また、春早くに活動を始めるミツバチやアブなどの昆虫にとっては、貴重な蜜源（みつげん：蜜の供給源）となっていると考えられます。
エディブルフラワー（野草）としての可能性と注意点
ヒメオドリコソウが食べられるかどうか（エディブルフラワーとしての可能性）については、情報源によって一見矛盾した記述が存在します。
- 否定的な記述: 日本の植物図鑑などでは「本種は食用には出来ないので注意」と明記されていることがあります 。
- 肯定的な記述: 一方、海外のウェブサイトなどでは「Edible weed（食用の雑草）」、「non-toxic to humans（人間に無毒）」 と紹介され、サラダなどで食べたという報告 も見られます。
この矛盾は、「毒性（Poisonous）」と「嗜好性（Palatable：美味しいかどうか）」を区別することで解消できます。 ある野草専門家が大学教授に確認したところ、「ヒメオドリコソウに毒性があるとは聞いていない」との回答を得ています 。また、反芻動物（牛など）に対しても毒性は報告されていません 。
しかし、その専門家が実際に試食したところ、生の状態では「エグみがひどく、食べられたものではない」、茹でただけでは「美味しくはない」 と報告されています。
結論として、ヒメオドリコソウには（少なくとも健康な成人が少量摂取する分には）強い毒性はないと考えられます 。しかし、アク（エグみ）が非常に強く、美味しい野草とは言えません 。日本の資料が「食用に出来ない」と記しているのは、この「食用に適さない（まずい）」という意味合いが強いと解釈するのが合理的です。
- 仮に食べる場合の調理法: もし試食する場合は、十分なアク抜きが必須です。柔らかい葉の部分だけを採取し 、塩を入れた沸騰したお湯で3分ほどしっかりと茹でてアクを抜き、冷水にさらします 。その後、水気を絞って、おひたし（めんつゆと味噌で和えるなど） や天ぷらにするのが一般的です。
- 【最重要】安全上の注意:
- 「毒性はない」という確証は、科学的に（例えば臨床試験などで）厳密に証明されたわけではありません。人によってはアレルギー反応が出る可能性があります 。
- 特に幼児や妊婦さん、体調が万全でない方の試食は、絶対に推奨されません 。
- 採取する場所の衛生状態（犬の散歩コース、自動車の排気ガスがかかる道端、除草剤が散布されている可能性のある空き地など）には、最大限の注意が必要です。
- あくまで「災害時の非常食としてギリギリ機能する程度」 と考え、安易な試食は避けるべきです。
薬用・伝統的利用
- ヨーロッパでの伝統利用: 原産地のヨーロッパでは、”Red Deadnettle”（ヒメオドリコソウの英名）は、伝統的なハーバルメディシン（薬草）として利用されてきた歴史があります 。 その若葉には、抗炎症、抗菌、収れん（組織を引き締める作用）、利尿といった作用 や、消化を助ける作用 があるとされ、ハーブティーや外用薬（傷の止血など）に用いられてきました。ビタミンC、K、Aや鉄分、食物繊維も豊富 とされています。
- 安全上の注意: 伝統的に月経に関する問題（痛みや量の調整など）に用いられてきた経緯があるため、妊娠中の方は摂取すべきではない とされています。 日本の一部の資料では「一般的には毒草の部類なのでご注意を」 という記述も見られます。これは、ヨーロッパでの「薬草」としての認識と、日本での「食用に適さない帰化植物（雑草）」としての認識の違いが反映されている可能性があります。いずれにせよ、薬用として安易に使用することは危険です。
- 染料としての利用: ヒメオドリコソウは、草木染めの染料として利用することができます 。 全草を煮出すと、ホコリっぽい（土臭い）独特のニオイがしますが、媒染（ばいせん：色を布に定着させ、発色させるための処理）の方法によって、美しい「翡翠色（ひすいいろ）」や「深緑色」が得られると報告されています 。
まとめ：尽きない魅力
この記事では、ご提供いただいたテンプレート に従い、春の道端を彩るヒメオドリコソウの基本情報から形態、驚くべき生態、そして私たちの生活との関わりに至るまで、その多面的な魅力を詳しくご紹介しました。
「姫踊子草」 という愛嬌のある名前とは裏腹に、その姿には、早春の光を独占するために葉を赤紫色に染め（アントシアニン）、葉の配置を最適化し 、さらにはアリと見事な共生関係を結んで子孫を残す（エライオソーム） という、驚くほどしたたかで賢い生存戦略が隠されていました。
また、「ホトケノザ」との正確な見分け方 や、「春の七草」との決定的な違い 、そして「食用」に関する情報の慎重な精査 を通じて、身近な自然と正しく、安全に付き合っていくことの重要性も浮かび上がりました。
ぜひ、次の春、道端でこの小さな踊り子を見かけたら、足を止めてその姿をじっくりと観察してみてください。今まで何気なく「雑草」として見過ごしていた風景が、きっと新たな魅力と驚きを持って輝き始めるはずです。
参考資料
- ヒメオドリコソウ | Lamium purpureum | かぎけん花図鑑, https://www.flower-db.com/ja/flowers/lamium-purpureum
- ２月６日の誕生花 ヒメオドリコソウ（姫踊り子草）の花言葉「快活」、花笠かぶった踊り子の「愛嬌」…, https://plaza.rakuten.co.jp/lilyandrose/diary/201602060000/
- オドリコソウの育て方・栽培方法 | LOVEGREEN(ラブグリーン), https://lovegreen.net/library/flower/p340296/
- Edible weed, purple dead-nettle… : r/foraging, https://www.reddit.com/r/foraging/comments/tnlk2d/edible_weed_purple_dead_nettle/?tl=ja
- ヒメオドリコソウ 三河の植物観察, https://mikawanoyasou.org/data/himeodorikosou.htm
- ヒメオドリコソウ 和？洋？甘い？えぐみ？いろんな顔をもつ｜zen, https://note.com/zen1302/n/nba33083aff49
- ヒメオドリコソウ（姫踊子草）, http://ooto-info.jp/plant/spling/index27.html
- 野歩き花だより「ヒメオドリコソウ」, http://khaju.cocolog-nifty.com/turuori/2024/04/post-12d123.html
- ヒメオドリコソウとは？ホトケノザとの違いと見分け方 | LOVEGREEN(ラブグリーン), https://lovegreen.net/flower/p285245/
- ホトケノザとヒメオドリコソウ, http://www.xn--u9j623ublby5edrjyj1a.jp/StHotokenoza.html
- ホトケノザとヒメオドリコソウ, http://www.xn--u9j623ublby5edrjyj1a.jp/StHotokenoza.html#:~:text=%E3%83%9B%E3%83%88%E3%82%B1%E3%83%8E%E3%82%B6%E3%81%AE%E8%91%89%E3%81%AF%E3%81%BE%E3%82%8F%E3%82%8A,%E8%89%B2%E3%81%AE%E8%8A%B1%E3%82%92%E5%92%B2%E3%81%8B%E3%81%9B%E3%82%8B%E3%80%82
- アントシアニンの出る理由 | みんなのひろば | 日本植物生理学会, https://jspp.org/hiroba/q_and_a/detail.html?id=1903
- ヒメオドリコソウの食べ方！毒性はないが注意点あり【お浸しの作り方】, https://gario01.com/himeodorikosou/
- ＜身近な雑草シリーズ３＞「ホトケノザ」 ｜ ニチノー緑化, https://www.nichino-ryokka.co.jp/column/2171/
- ヒメオドリコソウ（姫踊子草）, http://ooto-info.jp/plant/spling/index27.html
- 野歩き花だより「ヒメオドリコソウ」, http://khaju.cocolog-nifty.com/turuori/2024/04/post-12d123.html
- Identify Deadnettle and Henbit – Foraged Foodie, https://foragedfoodie.blogspot.com/2017/02/identify-deadnettle-and-henbit.html
- Henbit vs Purple Dead Nettle: What’s the Difference? – Unruly Gardening, https://unrulygardening.com/henbit-vs-purple-dead-nettle/
- Discover Purple Dead Nettle: A Nutritious Edible Plant | Lemon8, https://www.lemon8-app.com/lemon03476104422/7221139748621320709?region=us
- Edible weed, purple dead-nettle… : r/foraging, https://www.reddit.com/r/foraging/comments/tnlk2d/edible_weed_purple_dead_nettle/
- （分析資料）ヒメオドリコソウの名前の由来（姫、踊り子）、別名（サンガイグサ）の由来、日本への導入の歴史（明治時代）、生態（アリ散布、エライオソーム）、利用法（染料）について抽出してください。, http://khaju.cocolog-nifty.com/turuori/2024/04/post-12d123.html
- （分析資料）ヒメオドリコソウの開花期（2月～5月）、植物分類（越年草）、およびホトケノザとの違い（特に花の色）について抽出してください。, https://lovegreen.net/flower/p285245/
- （分析資料）ヒメオドリコソウとホトケノザの形態的な見分け方、特に葉柄（ようへい）の有無、葉が茎を抱くかどうか、葉の形の違いについて詳細に抽出してください。, http://www.xn--u9j623ublby5edrjyj1a.jp/StHotokenoza.html
- （分析資料）ヒメオドリコソウの食用利用について、味、毒性の有無、具体的な食べ方（レシピ）、および「食用ではない」という記述の真意や注意点について抽出してください。, https://gario01.com/himeodorikosou/
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