イングリッシュラベンダー：ハーブの女王を自宅で楽しむ！初心者向け完全栽培ガイドと暮らしに寄り添う癒やしの活用レシピ

イングリッシュラベンダーのPodcast

下記のPodcastは、Geminiで作成しました。

はじめに

この記事では、世界中で愛される魅力的なハーブ、イングリッシュラベンダーに焦点を当て、その多様な種類、育て方、そして花言葉や文化的な背景について深く掘り下げていきます 。イングリッシュラベンダーの鮮やかな色彩とユニークな形態は、多くの人々を魅了してきました 。この記事を通じて、イングリッシュラベンダーの新たな一面を発見し、その奥深い世界に触れてみませんか？

イングリッシュラベンダーの基本情報

イングリッシュラベンダーは、その気品ある姿と優れた育てやすさから、世界中で広く親しまれている植物です 。ここでは、イングリッシュラベンダーを深く知るための基本情報をまとめました。

写真
学名	Lavandula angustifolia Mill.
科	シソ科 (Lamiaceae)
属名	ラベンダー属（ラヴァンドラ属） (Lavandula)
英名	Common lavender, English lavender
原産地	地中海沿岸地域（南フランス・プロバンス地方など）
植物分類	半耐寒性・耐寒性常緑小低木
開花期	5月〜7月（北海道などの寒冷地・高冷地では6月下旬〜7月下旬）
花色	青紫色、濃紫色、赤紫色、ピンク、白など
別名	コモンラベンダー、真正（トゥルー）ラベンダー
花言葉	「沈黙」「清潔」「疑惑」「あなたを待っています」「期待」「優美」「繊細」など
誕生花の月日	7月5日、7月10日、12月3日（ほか5月11日、5月24日、6月11日、6月24日、7月13日、7月30日など）

イングリッシュラベンダーの画像

下記は、Geminiで描いた画像です。

主な種類

イングリッシュラベンダーはその生育型や特徴によって、いくつかのタイプに分類されます 。代表的な園芸品種として、以下の3つが挙げられます 。

• タイプA（濃紫早咲・のうしはやざき）
  • 特徴：蕾（つぼみ）の段階から非常に濃い紫色をしており、花穂（かすい：穂のように集まって咲く花）が短くまとまる早咲き品種です 。
  • 見頃：6月下旬〜7月上旬（北海道など） 。
  • 主な用途：非常に鮮やかな色彩が長く続くため、花壇や鉢植えでの観賞用として最も適しています 。
• タイプB（オカムラサキ）
  • 特徴：長い花穂を持ち、淡く上品な紫色が特徴です 。シャープで洗練された、透き通るような素晴らしい甘い香りを放ちます 。
  • 見頃：7月中旬〜下旬 。
  • 主な用途：香りの質が極めて優良であり、良質な香水の原材料や、ポプリ、匂い袋（サシェ）などのクラフトに幅広く利用されています 。
• タイプC（ヒドコート）
  • 特徴：全体がコンパクトにまとまる矮性（わいせい：全体が大きくならず、小さくまとまって育つ性質）の品種で、深い青紫色の美しい花を咲かせます 。
  • 見頃：5月〜6月 。
  • 主な用途：鉢植え（コンテナ栽培）や、ガーデニングにおける境界線（ボーダー）の縁取りにぴったりです 。

【イングリッシュラベンダーの主な品種の比較（濃紫早咲・オカムラサキ・ヒドコート）】

イングリッシュラベンダーの形態描写:その多様な美しさ

イングリッシュラベンダーは、その独特な形態と色彩によって、見る人に多様な美しさを見せてくれます 。

花の構造と色彩

イングリッシュラベンダーの花は、すっと伸びた花茎の先に「輪散花序（りんさんかじょ：茎の周りに花が輪のように集まり、それがさらに縦に何段も並んで咲く、シソ科特有の美しい花の付き方のことです）」と呼ばれる形で小さな花を咲かせます 。

一般的にラベンダーは一重咲き（基本的な花びらの形）が主流ですが、品種によって花の付き方の密度や表情が異なります 。個々の小花は、13の脈がある筒状の「萼（がく：花びらの土台を支え、蕾の時に花を保護する部分のことです）」と、そこから伸びる「花冠（かかん：個々の花の花びら全体が一体となった部分のことです）」で構成されています 。色彩も豊かで、代表的な「ラベンダーブルー」と呼ばれる青紫色のほか、蕾の段階から非常に濃い紫色、赤紫色、そして優しげな白やピンク、複数の色が混ざった複色などがあります 。

また、花や萼、葉の表面には「腺毛（せんもう：香りの液体である精油を分泌して溜める極めて微細な毛のような袋状の組織のことです）」がびっしりと生えています 。手で軽く触れたり、風に揺られたりすることでこの腺毛が壊れ、気品ある芳香がふんわりと広がります 。

葉の多様性と質感

花だけでなく、葉の形や質感も多様です 。葉の形は「線形（せんけい：幅が非常に狭く細長い形）」または「披針状線形（ひしんじょうせんけい：笹の葉のように中央が少し太く、両端が細長い形）」をしており、茎に対生（たいせい：2枚の葉が向かい合ってつくこと）します 。

新芽や若い葉は白っぽく見えますが、成長するにつれて美しい灰緑色（グレーグリーン）に変わっていきます 。これは葉全体が「星状綿毛（せいじょうめんもう：顕微鏡で見ると星のように枝分かれしている、植物の表面をびっしりと覆う細く柔らかい毛のことです）」で覆われているためで、触るとまるでベルベットのような柔らかく優しい質感が得られます 。フレンチラベンダーのようにウサギの耳のような派手な苞葉（ほうよう：花を保護する葉が変形したもの）はありませんが、シンプルで華奢な葉と整ったシルエットが、凛とした独自の美しさを醸し出します 。

【イングリッシュラベンダーの花（輪散花序）と腺毛のミクロ構造】

イングリッシュラベンダーの生態・生育サイクル

イングリッシュラベンダーの美しさを最大限に引き出すためには、その生態と生育サイクルを理解することが重要です 。

適切な環境と育て方

イングリッシュラベンダーは、寒さに非常に強い一方で、日本の夏の高温多湿が苦手なため、以下のポイントに気をつける必要があります 。

• 日照：日当たりと風通しのよい場所で育てます 。ただし、夏の強い西日は株が弱る原因になるため、暖地や平地では西日の当たらない場所や、午後に日陰になるような半日陰から明るい日陰に移動させると良いでしょう 。
• 水やり：乾燥した地中海沿岸原産の植物であるため、常に湿っているのを嫌います 。鉢植えの場合、土の表面（表土）が完全に乾き切って、葉が少し柔らかく垂れ下がってきたタイミングで、鉢底から流れ出るくらいたっぷりと与えます 。朝の涼しい時間帯に、根元へ直接水を与え、葉に水がかからないようにします（葉が濡れると病気の原因になります） 。地植え（庭植え）は根付いた後は基本的に雨水に任せます 。
• 土：水はけ（排水性）と水持ち（保水性）のバランスが良い用土を好みます 。腐葉土4、赤玉土中粒3、日向土小粒2、パーライト1を混合した土に、酸性を嫌うラベンダーのために少量の苦土石灰（マグネシウム入りの石灰で、土壌の酸度を調整します）を加えたものが最適です 。
• 肥料：一般的な植物よりも「やや少なめ」に与えるのがポイントです 。植え付け時に元肥（もとごえ：あらかじめ土に混ぜておく肥料）として、ゆっくり効く「緩効性化成肥料」を少なめに施します 。その後は、春の芽吹く時期や、秋の涼しくなった生育旺盛な時期に、控えめに緩効性化成肥料を与えるか、2週間に1回程度、2,000倍に薄めた液体肥料（液肥）を与えます 。
• 温度：寒さにはマイナス15度程度まで耐えられるほど非常に強いため、屋外での冬越しの必要は特にありません 。しかし、暑さや蒸れには著しく弱いため、夏の過湿をいかに防ぐかが重要となります 。

季節ごとの管理

イングリッシュラベンダーを健全に育てるための1年の管理カレンダーは以下のようになります 。

季節	生育段階と管理内容	主な作業・ポイント
春（3月〜5月）	新芽や根の活動が最も盛んな時期	植え替えや植え付け、挿し木（さし木）による新しい苗作りの適期です 。春に肥料（元肥や追肥）を与えて成長を促します 。
夏（6月〜8月）	開花最盛期、および高温多湿による消耗期	開花中の花穂の刈り取り・収穫を早めに行います 。梅雨入り前までに高さを半分〜3分の2程度にするドーム状の剪定、および枝すかしを行い、風通しを良くして「灰色かび病」や害虫を防ぎます 。
秋（9月〜11月）	休眠に向かう前の比較的過ごしやすい時期	植え付け・植え替えを行うと、春までに土壌に根がしっかりと張り、翌年の夏越しがしやすくなります 。初秋に少量の追肥を行います 。
冬（12月〜2月）	完全な休眠期（根が生きている状態）	極めて強い耐寒性を持つため、屋外でそのまま冬越しが可能です 。水やりは極めて控えめにし、晴れた暖かい日の午前中に土が乾いた数日後に行います 。

特に「夏越し」が最大のポイントです 。二分咲きから満開時にかけて、葉を4〜8枚つけて花穂を刈り取ります 。剪定（せんてい：不要な枝を切り落とす作業）を行う際は、必ず新芽が残っている位置の上で切り戻し、込み合っている内側の枝を間引く「枝すかし」を行って、風が通り抜けるようにしてください 。これにより、湿度が高い時に発生する「灰色かび病（はいいろかびびょう：葉や茎が茶色く腐り、灰色のカビに覆われる病気のことです）」を防ぐことができます 。また、鉢植えの場合はレンガなどの上に鉢を置き、鉢底からの通気性を良くして蒸れを防ぐ工夫が大切です 。

繁殖方法

• 挿し木（さし木） ：これが最も簡単で一般的な増やし方です 。5月〜6月の春・初夏の剪定時や、秋に行います 。健康な茎を10cmほど切り取り、斜めにカットして吸水（1時間ほど水に浸ける）させ、下方の葉を取り除いた後、無肥料の赤玉土小粒やバーミキュライトに指で穴をあけて挿します 。発根促進剤「ルートン」をまぶすと発根率が高まり、約2〜4週間で新しい根が出てきます 。
• 葉挿し（はざし）：多肉植物などでよく用いられますが、イングリッシュラベンダーには適していません。葉1枚だけを土に挿しても根や新しい芽が出ることはないため、必ず茎の「節（ふし：葉の付け根の部分）」を含めた挿し木（さし木）を行ってください。
• 種まき：ラベンダーは発芽率（種から芽が出る確率）があまり良くないため、初心者は種からではなく、園芸店などで「苗（なえ）」を購入して育てるのが最も確実でおすすめです 。
• 株分け（かぶわけ）：長年育てた株は大株になりますが、ラベンダーは地際が木質化（もくしつか：茎が固く木のようになること）しやすいため、無理に株を分けると根が傷んで枯れてしまいます 。株分けではなく、剪定の際に得た若い枝を使って「挿し木」を行い、新しい苗を作って更新（世代交代）を図るのが最も安全です 。

【失敗しないイングリッシュラベンダーの挿し木（さし木）手順】

イングリッシュラベンダーの花言葉・文化・歴史

イングリッシュラベンダーは、その美しさだけでなく、多様な花言葉や文化的な背景を持っています 。

花言葉とその意味

• 代表的な花言葉：代表的な花言葉には「沈黙（しんもく）」「清潔（せいけつ）」「あなたを待っています」「期待（きたい）」「優美（ゆうび）」などがあります 。「沈黙」は、ラベンダーが持つ高ぶった心を落ち着かせる素晴らしいリラックス効果（鎮静作用）に由来しています 。「清潔」は、古代ギリシャ人やローマ人が、抗菌・殺菌作用のあるラベンダーをお風呂（浴用香料）や洗濯に使用していたことから名付けられました 。「あなたを待っています」は、想いを寄せる少年に告白できずに待ち続け、一輪の花になってしまった内気な少女「ラベンダー」の西洋の切ない恋の逸話が由来です 。
• 色別の花言葉：
  • 紫：「平和」「清らかな愛」「信頼」「期待」など
  • 白：「純粋」「清潔」「幸せ」など
  • 青：「青春」「希望」「思いやり」など
  • ピンク：「不信感」「疑惑」など（ラベンダーが不思議なほどに強い香りを放つため、「なぜこれほど香るのか」と人々が疑問を抱いたことに由来します）

誕生花としてのイングリッシュラベンダー

• どの日付の誕生花か：イングリッシュラベンダーは、主に7月5日、7月10日、12月3日の誕生花とされています 。その他、5月11日、5月24日、6月11日、6月24日、7月13日、7月30日などの誕生花に選ばれることもあります 。
• 贈る意味やメッセージ：初夏の7月5日・10日は開花最盛期に重なるため、爽やかな紫色の花の香りをフレッシュな花束として贈り、お祝いのメッセージを伝えるのに最適です 。一方、開花期から大きく外れた12月3日などの冬期に贈る場合は、ドライフラワーのリースや、手作りの香り袋（サシェ）、エッセンシャルオイル（精油）などの実用的なアレンジアイテムをセレクトすることで、お相手の睡眠やリラックスライフを応援するあたたかい気遣いを伝えることができます 。

文化・歴史的背景

• 発見や命名の由来：英名の「Lavender（ラベンダー）」の語源には諸説あります 。最も有力なのは、古代ローマ人が洗濯や入浴時に香りを付けるために使用していたことから、「洗う」を意味するラテン語「lavare（ラワーレ）」や「lavo（ラウォー）」に由来する説です 。もう一つは、花の淡い色にちなみ、「青みを帯びた」「青みがかった」を意味するラテン語「livere（リベーレ）」や「liveo（リベーオ）」から来ているという説です 。属名の Lavandula は、これらのラテン語をもとに、スウェーデンの高名な植物学者カール・フォン・リンネによって名付けられました 。
• 歴史的なエピソード：ラベンダーの薬用・香料としての歴史は古く、紀元前3000年頃の古代エジプトではミイラの防腐処理のための香油として使われ、エジプトの女王クレオパトラもラベンダーの魅惑的な香りを愛用していました 。1世紀にローマ帝国の軍医ディオスコリデスが著した有名な『薬物誌（ディオスコリデスの薬物誌）』にも、ラベンダー（当時はフレンチ系と見られる種）が皮膚疾患、消化不良、痛みの緩和に有効な薬草として記載されています 。中世ヨーロッパでは蒸留技術の発達によりラベンダー精油の抽出が可能となり、エリザベス1世の寝室の香料として、あるいは第一次世界大戦時の野戦病院で傷口の殺菌消毒薬として、まさに万能ハーブとして愛用され続けてきました 。
• 現代での人気や利用：日本では、江戸後期から明治時代にかけて長崎などに試験導入されたものの、気候の壁に阻まれ普及しませんでした 。しかし、1937年に曽田香料が北海道へと種子を導入し、香料用精油（ラベンダーオイル）を生産する産業として成功を収めました 。合成香料の普及に伴い一度は生産が衰退したものの、北海道中富良野町にある「ファーム富田（創始者・富田忠雄）」が観光用ラベンダー畑としての魅力を発信し続け、多くのメディアで紹介されたことで奇跡的な復活を遂げました 。これが1980年代のハーブブームの火付け役となり、現代の日本の一般家庭におけるガーデニングや、お香、アロマテラピー、精油利用の人気へと繋がっています 。近年では、日野春ハーブガーデンの農場長である下司高明氏の著書『NHK趣味の園芸 ラベンダー』など、現代の日本の住宅環境に合わせた分かりやすい栽培書籍も出版され、さらに愛好家の裾野が広がっています 。

イングリッシュラベンダーの利用法

イングリッシュラベンダーは、観賞用としてだけでなく、様々な形で私たちの生活に彩りを与えてくれます 。

ガーデニングと室内装飾

• 花壇・寄せ植え：庭に植える場合は、大雨による水だまりや過湿を防ぐために、周囲の地面より土を盛り上げて高く植え付ける「高植え（たかうえ）」にすることで、格段に根腐れを防ぐことができます 。また、ローズマリーやオレガノといった、同様に乾燥した砂礫地（されきち：石の多い乾燥した土地）を好むハーブと混植（一緒に植えること）する寄せ植えは、見た目も美しく親和性が高いです 。
• 吊り鉢（ハンギングバスケット）：吊り鉢に仕立てて軒下に吊るす方法は、風通しが抜群に良くなり、地面の不快な照り返し熱からも守られるため、日本特有の蒸し暑い夏を越させるために非常に有効なガーデニングテクニックです。
• 室内鉢植え：基本的には直射日光が入る明るい窓辺に置きます 。天気の悪い長雨が続く日には、鉢を一時的に軒下や風通しのよい室内の窓辺に取り込んで乾燥状態を保ちます 。
• テラリウム：ラベンダーは高い湿度を嫌うため、コケなどを用いる密閉型のテラリウムには不向きです。しかし、上部が大きく開いたガラスコンテナに、軽石やパーライトなどの水はけの良い砂利をたっぷり敷き詰め、乾燥を好む多肉植物などと一緒に矮性の「ヒドコート」などをレイアウトする「オープン型テラリウム（開放型テラリウム）」であれば、非常におしゃれなインテリアとして楽しめます 。

エディブルフラワーとしての可能性

イングリッシュラベンダーは、その甘くすっきりとした高い芳香から、食用花「エディブルフラワー（食用花）」としての人気も非常に高まっています 。

• 食用としての利用例：
  • 自家製ラベンダーティー：摘みたての花、または乾燥したハーブを熱湯で3分ほど蒸らし、お好みの紅茶（セイロンティーなど）の茶葉とブレンドします 。そこにスプーン1杯のハチミツ（アカシアハチミツなど）を加えることで、驚くほど芳醇でまろやかな癒やしのハーブティーが完成します 。また、安眠効果を狙ってカモミールとブレンドするのもおすすめです 。
  • ラベンダーミルクティー：水を沸騰させて紅茶の葉を数分煮出した後、牛乳とラベンダーの花を加え、弱火のままフツフツするまで煮て2分間蒸らし、濾してからカップに注ぎます 。
  • 焼き菓子（ケーキやクッキーなど）：乾燥したラベンダーの花（または細かく刻んだ葉）をクッキーやマフィン、シフォンケーキの生地に少量焼き込むことで、お口いっぱいに上品な香りが広がる大人のスイーツになります 。
  • ラベンダーシロップとソーダ：花を煮出して砂糖（またはグラニュー糖）とレモン汁を少し加えて5分ほど蒸らすと、ほんのりピンク〜紫色のシロップが作れます 。これを炭酸水で割ることで、爽やかな「ラベンダーソーダ」として美味しく楽しめます 。
• 注意点：一般の観賞用園芸店で販売されている苗は、殺虫剤や化学農薬、開花調整用の薬剤などが散布されている可能性があるため、口に入れるための食用としては絶対に使用しないでください 。必ず「有機無農薬栽培」「食用ハーブ」と明記された安全なものを使用し、また香りが非常に強いため、一回に使用する量は「ごく少量」に抑えるのが美味しく仕上げるコツです 。さらに、ラベンダーには子宮収縮を促す恐れのある「通経作用（つうけいさよう：月経を促進する作用）」があるため、妊婦や授乳中の方は食用としてのハーブティーや焼き菓子の摂取を控えてください 。

薬用・伝統的利用

• 民間療法や伝統的な使い方：古代から「ハーブの女王」として家庭の常備薬のように重宝されてきました 。不眠、不安、精神的興奮、頭痛、消化不良などを和らげるため、乾燥した花に熱湯を注いでその発生する優しい蒸気を吸引するアロマ吸入や、浸出液（お湯で煮出した液）をこめかみに優しく塗ってマッサージする伝統的な使い方があります 。また、筋肉痛や肩こり、関節痛を和らげるために、乾燥ハーブを布袋に詰めてお風呂に浮かべる「ハーブバス（入浴剤）」や、軽度の切り傷、火傷（やけど）、ただれ、日焼け、虫刺されの患部にラベンダーの浸出液（または精油）を塗布し、組織の回復を早めるための「手作り軟膏」などが古くから愛用されてきました 。
• 現代医学的な注意点：イングリッシュラベンダーの主成分である「酢酸リナリル（鎮静・鎮痛作用）」や「リナロール（抗菌・抗真菌作用）」は、精神を落ち着かせ、ストレスを低減させることが現代医学の臨床研究でも実証されています 。特に有名な研究として、千葉大学大学院医学研究院の循環器内科学グループが2008年に発表した試験データがあります 。この実験では、若年で健康な男性30名がラベンダー精油を30分間吸入した結果、ストレスを感じると分泌されるストレスホルモンである「血清コルチゾール」の値が有意に減少（8.4±3.6から6.3±3.3へ低下）し、さらに「冠血流予備能（CFVR：心臓の筋肉に血液を送る冠動脈の血流の余裕度）」が有意に増加・改善（3.8±0.87から4.7±0.90へ向上）したことが確認されました 。これにより、ラベンダーのアロマテラピーには、単なる心理的リラクゼーションだけでなく、心血管系に対して心臓の血流を急性かつ有益に改善する確かな医学的効果があることが世界で初めて証明されました 。

測定指標（被験者30名）	ラベンダーアロマ吸入前	ラベンダーアロマ吸入後	対照群（アロマなし・安静）前	対照群（アロマなし・安静）後
血清コルチゾール (μg/dL)（ストレスの指標）	8.4 ± 3.6	6.3 ± 3.3（有意に減少）	9.1 ± 3.5	8.1 ± 3.9（有意差なし）
冠血流予備能 (CFVR)（心臓の血流余裕度）	3.8 ± 0.87	4.7 ± 0.90（有意に増加）	3.9 ± 0.8	3.9 ± 0.8（有意差なし）

しかし、アロマテラピーや製薬において、真正ラベンダー（アングスティフォリア系）と、フレンチラベンダー（ストエカス系）は、薬理効果と安全性が全く異なります 。フレンチラベンダーには「ケトン類」に属する「フェンコン」や「カンファー」が極めて多く含まれており、高い抗菌性はあるものの、多量に使用すると「神経毒性（神経系への有害な作用）」や月経を誘発する強力な「通経作用」を発揮するため、妊婦、授乳中の女性、乳幼児（赤ちゃん）への使用は絶対に禁忌（避けるべきこと）です 。精油などを購入・使用する際は、ボトルのラベルに学名 Lavandula angustifolia（真正・イングリッシュラベンダー）と明記されていることを必ず厳密に確認してください 。

【ラベンダーアロマセラピーによる血清コルチゾール低下と冠血流予備能（CFVR）改善の効果】

まとめ:尽きない魅力

この記事では、世界中で愛される魅力的なハーブ、イングリッシュラベンダーの多様な種類、育て方、花言葉、そしてその多様な姿についてご紹介しました 。イングリッシュラベンダーは、その鮮やかな色彩、複雑な葉の模様、そして優雅な花の形によって、見る人に深い感動を与えます 。

ぜひ、あなたもイングリッシュラベンダーの魅力をもっと知って、毎日をもっと楽しく、心豊かなものにしてくださいね 。

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38. Wikipedia, 「ラベンダー：ラヴァンドラ属の品種分類、通称、および精油生産の歴史」, https://ja.wikipedia.org/wiki/%E3%83%A9%E3%83%99%E3%83%B3%E3%83%80%E3%83%BC
39. GardenStory, 「ラベンダーの花言葉：あなたを待っていますと沈黙の由来となった逸話」, https://gardenstory.jp/plants/32774
40. HugKum, 「誕生花としてのラベンダーと冬に贈る際のアレンジの工夫」, https://hugkum.sho.jp/263226
41. GreenSnap, 「ラベンダーは誕生日の贈り物に人気！飾り方のコツと出回り時期」, https://greensnap.co.jp/columns/lavender_language
42. チルズラボ, 「ラベンダーの色や形別の花言葉と誕生花一覧」, http://chills-lab.com/flower/ra-ha-02/
43. あたりや農園, 「ハーブの女王：ラベンダーのプロフィール、起源、および家庭常備薬としての効果」, https://www.atariya.net/herb/lavend.htm
44. 三河の野草, 「イングリッシュラベンダーの植物学的特徴、開花期、および花冠・萼の構造」, https://mikawanoyasou.org/data/english_lavender.htm
45. Wikipedia, 「Lavandula angustifoliaの分類、形態、および英文情報」, https://en.wikipedia.org/wiki/Lavandula_angustifolia
46. ネイチャーズウェイ コラム, 「ラベンダーとは？和名（薫衣草）・学名・主要な花言葉のまとめ」, https://www.naturesway.jp/column/naturesway/104669c
47. モダンリビング, 「ラベンダーの基本情報（和名、原産地、ペットへの毒性について）」, https://www.modernliving.jp/green-garden/green/a64911002/how-to-grow-lavender/
48. 季節の花300, 「ラベンダーの別名（薫衣草）の読み方と、誕生花の歴史」, https://www.hana300.com/rabend.html
49. 楽々堂, 「中医学的効能：薫衣草（ラベンダー）の薬膳的効果、注意点について」, https://www.rakurakudo.com/%E8%96%AC%E8%86%B3%E8%8C%B6-%E8%96%AC%E8%86%B3%E9%A3%9F%E6%9D%90%E3%81%AE%E8%A9%B3%E3%81%97%E3%81%9F%E3%81%A8%E3%81%84%E3%81%86%E3%80%82